6 manieren om 'Bag Lady Syndrome' te bestrijden

Door Elizabeth Revenko

Lees meer over Elizabeth op onze site Vraag een adviseur

Vrouwen maken zich meer zorgen dan mannen over hun financiële zekerheid, volgens een studie van 2015 door de American Psychological Association en Harris. Bijna een derde van de ondervraagde vrouwen zegt zich de hele of de meeste tijd zorgen te maken over de financiën en bijna de helft meldde stress in de strijd om te betalen voor de basis. Bovendien meldde bijna de helft van de vrouwen in een studie van Allianz uit 2013 dat ze 'soms' of 'vaak' bang zijn om al hun geld te verliezen en dakloos te worden.

Extreme angst over financiën komt vaak voor bij vrouwen dat het "bag lady syndrome" wordt genoemd. Dit vertegenwoordigt de angst om zonder geld te komen, je huis te verliezen en arm en alleen te worden, behalve voor wat plastic boodschappentassen gevuld met wat je ook bent kan dragen.

Deze angst kan het mentale en fysieke welzijn van een vrouw aantasten, haar relaties onder druk zetten, haar carrière beïnvloeden en zelfs de situatie creëren waar ze bang voor is, hoe spaarzaam ze ook is. Het kan een vrouw alleen laten voelen.

>> MEER: De complete gids voor het bouwen van een budget

Op populair verzoek was het Bag Lady-syndroom de focus van de recente Women's Circle van ons bedrijf, een bijeenkomst voor vrouwen om te praten en te leren over hun geldbeslissingen. Sommige deelnemers beschreven hoe het kan voelen als de vrees voor geld wordt opgezwenkt.

Sara (alle namen zijn veranderd) zei dat ze soms 's nachts wakker zou liggen, zich zorgen makend over haar financiën. Brynn gaf toe dat ze wist dat ze overdreven conservatief was met haar investeringen omdat ze het niet kon verdragen om iets te verliezen, hoewel ze intellectueel niet instemde met haar eigen gedrag. Angie gaf aan extreem te zijn over sparen. Sal zei dat financiële angst, integendeel, ertoe zou leiden dat zij haar banksaldo negeert en teveel uitgeven.

Deze angst en angst omvat leeftijdsgroepen en sociaal-economische status. Het bestaat op vergelijkbare niveaus bij weduwnaren, gescheiden, getrouwde en nooit gehuwde vrouwen. Meer geld verdienen lost het probleem niet op. Kostwinners voelen de verlammende angst. Vrouwen van invloed voelen het.

Wanneer angst de besluitvorming overneemt, kunnen mensen slechte beslissingen nemen - of helemaal geen beslissingen nemen. Dus wat kan je doen? Hier zijn zes manieren waarop deelnemers aan onze Women's Circle rapporteerden over het effectief beheren van hun financiële stress.

Grijp controle

Actie ondernemen is de beste manier om je geld te voelen - en te zijn -. Sandy zei dat ze het budget dat ze vreselijk had vermeden zou uitprinten, voorwerpen met een dikke rode pen zou schrappen en meteen weer controle zou krijgen. Zelfs kleine stappen zoals budgettering, bezuinigen of het bedrag dat u elke maand bespaart, kunnen helpen. U zult zich beter voelen om de controle terug te nemen - en het is ook goed voor uw financiën.

Bevestig zelfredzaamheid

Het is belangrijk om opnieuw te bevestigen dat u in staat bent om te zorgen voor wat belangrijk voor u is. Toen Lisa zich realiseerde dat ze op haar familie had gewacht om haar boedelplan op orde te krijgen, zei ze dat ze zelf stappen kon zetten om dingen op gang te krijgen.

Zorg voor jezelf

Iets eenvoudig doen om jezelf te voeden kan een enorme stressverlichter zijn. Het hoeft niet duur te zijn - of helemaal niets te kosten. Neem een ​​bubbelbad, zing mee met de radio, stop en ruik de bloemen, trek je comfiest jammies aan. Herinner jezelf aan de dingen die je leuk vindt in het leven en zie de angst verdwijnen.

Voorkom spijt

Elke persoon heeft een unieke tolerantie voor risico's en voorzichtigheid is slim. Toch is het te overdreven conservatief vanwege irrationele angsten om alles te verliezen, waardoor je spijt hebt van gemiste kansen. Dit kan van toepassing zijn op meer dan alleen investeringen, en misschien op de tegenovergestelde manier van wat u zou verwachten. Roz realiseerde zich dat angst haar er soms toe bracht meer te sparen dan nodig was, en dat ze moeite had om aan zichzelf te besteden, hoewel ze wist dat dat wel kon. Ze begon met het nemen van de vakanties die ze had uitgesteld, en het maakte haar gelukkig en zelfverzekerd in haar uitgavenbesparende balans.

Vraag om hulp

Soms weet je niet precies wat je alleen moet doen, en dat is normaal. Rose zei dat haar financiële leven gecompliceerder was geworden naarmate ze ouder werd, en ze bereikte een moment waarop het leek alsof ze haar weekenden schuldig aan het vermijden was om geldbeslissingen te nemen. Ze huurde een coach en een financieel adviseur in om haar weer op het goede spoor te krijgen en haar daar te houden. Ondersteuning van vrienden, familie en zelfs professionals kan het eenvoudiger maken om uw financiën te beheren en u te helpen uw gang te gaan.

Verbindingen cultiveren

Het onderhouden van relaties met familie, vrienden en professionele netwerken kan u helpen zich veilig te voelen en uw wereld onder controle te houden. In onze vrouwencirkel zei één vrouw dat ze zichzelf blijft verplichten om twee à drie keer per week iets sociaal te doen. Het hielp haar om contact te houden en zich veilig te voelen, zelfs als ze haar baan verloor.

Ga los en blijf los, door actie te ondernemen, een plan te maken, gefocust te blijven en leunend op een community die u vertrouwt. Actie, eerlijkheid en toewijding aan uw welzijn zijn de ultieme sleutels om Bag Lady-syndroom te bestrijden.

Elizabeth Revenko is senior financieel planner bij Mosaic Financial Partners in de San Francisco Bay Area. Voeg voor meer informatie over opkomende kringen de Mosaic Women's Circles-mailinglijst toe.

Afbeelding via iStock.