De voordelen van sap met een Ninja NJ600-menger

Hoewel er een hoop hype is rond de voordelen van het maken van sap, zijn er enkele dingen die je moet begrijpen voordat je je Ninja NJ600 met 6 messen en een BPA-vrije werper van 72-oz eruit haalt en komkommers gaat mengen. aardbeien en ander fruit en groenten. Laten we een kort overzicht van het sap maken om te starten.

Waarom Juice?

In de afgelopen jaren is het maken van sap een populaire manier om niet alleen af ​​te vallen en je lichaam te reinigen, maar ook om je te helpen een gezondere levensstijl te leiden. Als je al aan het juicen bent met je 1000-watt Ninja NJ600 of je erover nadenkt om in te stappen bij de sapschop, moet je de redenen achter het sap kennen.

Juicing bestaat al sinds de oude Grieken granaatappelsap maakten en het een 'liefdesdrankje' noemden, maar het was pas in de jaren 1990 toen het persen populair werd nadat verschillende voorstanders begonnen aan te prijzen dat er gezondheidsvoordelen zijn voor het extraheren van sappen uit vers fruit en ongekookt groenten en drinken als onderdeel van iemands hoofddieet.

Gezondheidsvoordelen, zeggen ze, omvatten het omkeren van het verouderingsproces, helpen bij het genezen van kanker en voor gewichtsverlies.

CNN meldde onlangs dat andere voordelen van het maken van sap onder meer gehydrateerd blijven en u helpen de juiste hoeveelheid fruit en groente te krijgen, wat vooral handig is als u een druk leven leidt en altijd onderweg bent.

Maar met alle voordelen waarschuwen veel gezondheidsadviseurs dat het maken van sap niet alleen niet kan werken voor gewichtsverlies, omdat fruit veel suiker bevat en als u alleen sap gebruikt, zult u uw lichaam andere noodzakelijke voedingsstoffen, waaronder vezels, ontnemen.

Verantwoordelijkheden van Juicing

Volgens de American Cancer Society is er geen wetenschappelijk bewijs dat bewijst dat sap gekoppeld is aan gezondheidsvoordelen. Er zijn echter berichten dat een voeding rijk aan groenten en fruit de algehele gezondheid heeft verbeterd en het risico op kanker vermindert.

Daarmee zei de American Cancer Society dat het maken van sap "als veilig wordt beschouwd wanneer het als onderdeel van een gezond dieet wordt gebruikt", maar dat er een mogelijkheid is voor complicaties als je te veel sap of je niet op verantwoorde wijze sap.

Bijvoorbeeld, te veel van bepaalde sappen consumeren kan diarree veroorzaken, wat geen teken is van een lichaamsreiniging. Te veel fruit en zetmeelrijke groenten drinken, inclusief wortels en bieten, kan niet alleen gevaarlijk zijn voor diabetici, maar kan ook daadwerkelijk bijdragen aan gewichtstoename, niet aan gewichtsverlies.

Bovendien moet je bij het kopen van commerciële sappen, in plaats van je eigen in een blender te bereiden, zoals een Ninja NJ600, voorzichtig labels letten en ervoor zorgen dat het product dat je koopt, is gepasteuriseerd om schadelijke ziektekiemen te doden die infecties kunnen veroorzaken. Zorg ervoor dat je niet ook een fortuin koopt door sap te kopen - het maken van je eigen sap zou altijd een betere deal moeten zijn.