Een vrouwenretraite kan de uitje zijn die je nodig hebt

Toen Jillian Cook voor het eerst werd uitgenodigd voor een retraite voor vrouwen in Park City, Utah, nam ze de kans om solo te reizen.

"Het voelde goed om aan de realiteit te ontsnappen, mijn batterij op te laden en terug te gaan naar wie ik ben", zegt Cook, een thuisblijvende moeder in Downingtown, Pennsylvania, die twee dochters heeft van 6 en 11 jaar. Ze bracht tijd door op yoga meditatie en paddleboarding naast zeven andere vrouwen, variërend in leeftijd van 20 tot eind jaren 60.

» MEER: Waarom zou je minstens één keer traag moeten reizen?

Cook's ontsnapping maakt deel uit van een grotere trend van vrouwen die met andere vrouwen reizen: "De reisruimte van de vrouw is booming, vooral omdat vrouwen zelf bevoegd en enthousiast worden om dingen alleen te doen die ze misschien niet eerder wensten te doen," zegt Kelly Lewis, een reisexpert voor vrouwen die gogirlguides.com bestuurt en de oprichter is van Damesly, die tours voor vrouwen organiseert.

Colleen Cannon, oprichter van het in Colorado gevestigde reisbedrijf Women's Quest, zegt dat ze 10 vragen per dag krijgt. Haar bedrijf runt retraites over de hele wereld. Veel verzoeken komen van babyboomers, voegt ze eraan toe. "Hun kinderen gaan naar de universiteit, dus ze willen een avontuur. Het is net het jaar van de vrouw. Zelfs 10 tot 15 jaar geleden, niet zo veel, "zegt ze.

Overweegt u om op een retraite voor vrouwen te gaan? Dit is wat je moet weten.

Vind de juiste retraite voor vrouwen voor jou

Sommige retreat voor alleen vrouwen zijn luxueuze, all-inclusive-ervaringen met bekende yogadocenten of beroemde auteurs. Anderen richten zich op fysieke uitdagingen of avonturen, en weer anderen zijn rustiger met veel vrije tijd om zelf te wandelen of te logeren.

Trish Earnest, auteur van de verslavings- en herstelmemoranda 'Blood on the Walls', nam onlangs deel aan een retraite voor vrouwen gericht op herstel van verslaving.

"Het is een geweldige manier om contact te maken met mensen in een zeer ontspannen omgeving. Je krijgt zoveel, "zegt ze.

Bereid je voor om te leren en te delen

Lewis zegt dat de # MeToo-beweging, die meer vrouwen heeft geïnspireerd om zich uit te spreken over seksuele intimidatie en geweldpleging, een impuls heeft gegeven aan het reizen met alleen vrouwen.

"We worden ons meer bewust van gebieden waar we niet hebben gesproken en manieren waarop we worden tegengehouden," zegt ze. "Reizen is een geweldige manier om jezelf en je sterke punten te leren kennen en hoe krachtig je echt bent."

De voordelen van een retraite bij alleen vrouwen, zeggen de deelnemers, omvatten het vermogen om contact te maken met andere deelnemers en echt te ontspannen.

"Je kunt meer openstellen dan wanneer er mannen zijn. Het maakt niemand uit hoe ze eruit zien, en je hoeft geen make-up te dragen, "zegt Cook. Sommige van de gedeelde gesprekken van de groep werden zo intiem en emotioneel dat ze eindigden in tranen, voegde ze eraan toe. "Ik denk niet dat de tranen zo vrij zouden zijn gegaan als daar mannen waren geweest", zegt ze.

Omarm de uitdaging

"Reizen is een manier om onze bagage te verwerken", zegt Catherine Smith, oprichter van de reizensite voor vrouwen, herbagswerepacked.com. Ze ontdekte dat ze door te reizen in staat was zichzelf uit te dagen om meer vertrouwen op te bouwen en onafhankelijkheid te omarmen - lessen die ze de rest van haar leven overhield. Als gevolg hiervan wil ze andere vrouwen aanmoedigen hetzelfde te doen.

Via haar website coacht Smith vrouwen om elke angst te overwinnen die ze hebben om zonder mannelijke metgezellen te reizen en om de harde delen te omarmen, inclusief mogelijke eenzaamheid en het waarborgen van iemands persoonlijke veiligheid.

Overschrijd uw budget niet

Smith merkt op dat alleen voor vrouwen bestemde hostels over de hele wereld het relatief eenvoudig maken om ervaringen uit te zoeken die alleen vrouwen betreffen, zelfs als je op een budget reist.

"Als je er belang bij hebt om het te doen, doe jezelf er dan aan," stelt ze voor.

Ernstig merkt op dat veel retreats de mogelijkheid bieden om een ​​kamer of een badkamer te delen, wat de kosten vermindert. Sommige mensen, voegt ze eraan toe, geven zelfs de voorkeur aan kamer delen met iemand anders, voor de extra bindingstijd.

Maak je klaar om goede vrienden te maken

"Ik ben altijd verrast door de ondersteunende sfeer", zegt Cannon. "[Deelnemers] worden beste vrienden voor het leven, ondersteunen elkaar door kanker of de dood van dierbaren."

Maria Leonard Olsen, auteur van '50 After 50: Reframing the Next Chapter of Your Life', bezoekt vaak vrouwenretraites, deels vanwege die vriendschappen.

"Ik heb met vrouwen dieper gelegen dan ik anders zou doen in mijn drukke, dagelijkse leven", zegt ze. Ze voegt eraan toe dat andere vrouwen vaak ook geïnteresseerd zijn om over hun persoonlijke verhalen, hoop en dromen te praten en hun horizon op de een of andere manier willen vergroten. "Er ontwikkelt zich een gevoel van zusterschap," zegt ze.

Dat is precies wat travel writer en adventure coach Catherine Smith graag ziet.

"Het verandert hun leven op de een of andere manier", zegt ze. "Het is dit idee om iets groters te worden dan we dachten dat we konden en wetend dat we dingen kunnen overwinnen."