U kunt te veel betalen met creditcards. Ja jij.

Als het gaat om creditcards, zou je jezelf kunnen beschouwen als een rustige rockster: je betaalt altijd op tijd en volledig en hebt een uitstekende kredietwaardigheid. In vergelijking met anderen, heb je de basis onder de knie. En toch, u - ja, u - gebruikt mogelijk creditcards om te veel uit te geven.

Laat je goede gewoonten niet verslappen in je zelfgenoegzaamheid.

"Het is net zoiets als naar de dokter gaan en je cholesterol laten testen en zien dat het normaal is … en dan zeggen: 'Hé, ik ben in goede gezondheid!'", Zegt Brad Klontz, een gecertificeerde financieel planner en universitair hoofddocent financiële psychologie bij Creighton University in Omaha, Nebraska. "Financiële gezondheid heeft veel elementen."

Hier zijn enkele aanwijzingen dat uw tegoeden op uw creditcard opgeblazen raken en manieren om uw uitgaven onder controle te houden.

Je raakt achterop met besparingsdoelen

Als u te veel geld uitgeeft, zijn uw spaardoelen, zoals een noodfonds met een basisbedrag van drie of zes maanden voor basislevenskosten of een pensioenfonds, vaak de eerste die lijden. Als u ze op de lange termijn verwaarloost, kan dit u in een precaire financiële positie brengen.

"Je wilt gewoon zeker weten dat je voor het eerst geld opzij zet of betaalt voor dingen die er het meest toe doen," zegt Klontz.

Je koopt uit verveling

Als je je verveelt, kan het moeilijk zijn om het web te raken of online winkels te doorzoeken, maar het kan ook duur worden.

In 2010 was Ruth Soukup net verhuisd naar Punta Gorda, Florida, met haar man en twee kinderen. Ze hadden gered en gebudgetteerd om hun huis opnieuw in te richten, maar daarna vond Soukup het moeilijk om terug te keren naar haar gebruikelijke bestedingspatroon.

"Ik ben een beetje in deze manier van besteden, uitgeven en uitgeven geraakt", zegt Soukup, die nu vasthoudt aan een begroting. Ze is de auteur van 'Living Well spending less' en heeft een lifestyle- en personal finance-blog met dezelfde naam. "Mijn man ging werken en ik verveelde me als een moeder die thuis was. Dat was een soort van excuus om naar Target te gaan of waar dan ook, en gewoon wat rond te dwalen door de winkels.

"Ik was teveel uitgegeven, ook al besteedde ik niet meer geld dan we hadden," zegt ze.

Je overtreedt je eigen uitgavenregels

De kans is groot dat je tijdens het winkelen een aantal persoonlijke bestedingsregels hebt, zelfs als je geen strikt budget hebt. Je zou kunnen zeggen: "Ik ga niet meer dan $ 50 spenderen aan een spijkerbroek." Of: "Ik ben alleen hier om een ​​nieuwe stofzuiger te kopen. Ik ga niets anders kopen."

En als je die zelfopgelegde regels overtreedt? "Er is bijna … deze steek die je in je maag krijgt, waar je weet dat je niet [dat geld] moet uitgeven," zegt Soukup.

Een eenmalige uitbetaling zal over het algemeen uw spaardoelen niet laten ontsporen. Maar keer op keer verspillen kan hen van de kaart gooien - of u in creditcardschuld brengen.

Hoe de cyclus te doorbreken

Als je vastzit in een cyclus van te veel geld, ga je als volgt te werk.

Bouw een beter budget. Een gecompliceerd budget is niet noodzakelijkerwijs effectiever. Een wekelijkse uitgavenlimiet voor een creditcard kan voldoende zijn om uw cashflow te beheersen. Als u zin ​​heeft, maak dan een 50/30/20-budget, waarbij 50% van uw take-home-loon naar behoeften gaat, 30% gaat naar behoeften en 20% gaat naar het sparen of aflossen van schulden.

Lees uw creditcardafschriften. "Kijk eens in de afgelopen drie maanden en kijk of je een patroon kunt vinden voor deze te hoge uitgaven", zegt Klontz. Dan raadt hij aan aankopen te doen met contant geld of een bankpas. Dat maakt de financiële impact directer.

Probeer een tijdelijke bestedingsstop. Als u uw winkelgewoonten opnieuw moet instellen, zweer u er dan voor een tijdje voor om niet-essentiële artikelen te besteden - zelfs slechts een week. Tegenwoordig voeren Soukup en haar man regelmatige uitgaven van een maand uit. "We zouden vooral zoveel mogelijk uit onze vriezer en voorraadkast eten, maar slechts een minimum aan boodschappen kopen, geen andere vreemde dingen", zegt Soukup.

Vervang je oude gewoonten door nieuwe. In plaats van af en toe regelmatig af te halen, maakt koken een deel van je avondroutine. De volgende keer dat je vrienden naar de film willen, nodigen ze ze uit voor een potje en streamen ze een show bij jou in de buurt. Door je bestedingspatroon te vervangen door spaargewoonten, bereik je sneller je financiële doelen voor het grote geheel.

Dit artikel is geschreven door Investmentmatome en werd oorspronkelijk gepubliceerd door Forbes.